視力訓練也需要有休息期 近讀中時文章『偶爾暫離健身房 反有助消除疲勞』，版主聯想起，視力訓練不也有這種現象？ 我們的客服人員經常接到媽媽們（咦？怎麼沒接過爸爸的？）來電or來信，詢問視力訓練是否真的永遠有效？還是只能改善到某個程度？ 她們的孩子，上完課後很快都有100～300度的改善。

但度數降到某個程度，就好像卡住，再也下不去了。媽媽們納悶的是，平平掄係一樣的動作，以前度數較深前有效，怎麼現在較淺了，反而沒效。 這是因為在學習、事業、感情、健康…上，皆有所謂撞牆期現象，再怎麼努力，就是沒有進步。

此時，與其和高牆纏鬥，不如班師回朝，整軍經武，休息夠了再來。 這些媽媽都忘了，Leo老師在課程結尾時作總整理，都會強調，絕對不要把視力訓練當作例行公事，變成像每天刷牙、漱口一樣。相反的，視力訓練像是參加一個營隊，在上完課，習得必要的知識和姿勢後，就要立即密集操作。至於多頻繁才算密集？Leo的處方是『從早到晚，每個小時一次，每次每隻眼睛兩分鐘』。

當然，版主也要補充提醒，這裡所謂『每隻眼睛兩分鐘』指的是兩眼已沒有視差的人。如果仍有視差，還是先只練度數較深的那隻眼睛，降到一樣為止。 版主考量台灣兒童近視為世界第一之事實，修正Leo的公式，發展出20/20練習原則～每20分鐘，練習20秒鐘！這不只是一個口號，而是一個具體可行的規則。

上過課的學員or家長，當很快聯想起20/20（在20尺外認的得20號的字體）其實就是1.0的視力。這雖不是標準視力（1.25），只是正常視力。但在台灣，已是難能可貴！ 版主於溫哥華